Время, когда можно принимать ванну после родов наступает сразу по возвращению домой.
Через какое время можно принимать ванну?
1. Ваши роды прошли без порезов и естественным способом, дождитесь окончания выделения лохий и принимайте ванну (в среднем 2-3 недели).
Температура воды должна быть на уровне температуры тела, не выше!
2. Родоразрешение с порезами и швами, надо ждать полного заживления швов, время варьируется от 2 недель до 2 месяцев, зависит от вашего организма и кожных тканей (скорость их регенерации).
В душе также запрещено греться!
3. Кесарево, купание разрешается только спустя 2-3 месяца, предварительно проконсультируйтесь с врачом.
В целом любой специалист даст рекомендацию выдержать период в 1,5 месяца без купания.
Плюсы от принятия ванны:
- успокаивает мышцы и облегчает боль;
- наполняет энергией;
- улучшает кровообращение;
- помогает регенерации кожи;
- расслабляет;
- способствует выработке гормона окситоцина, ответственного за сокращение матки и производство молока в случае грудного вскармливания;
- дарит чувство свежести.
Безопасно ли это?
Купание в ванной в первые 30-40 дней после появления малыша сопряжен с рядом рисков вашему здоровью:
- Сокращение матки после рождения ребёнка – это постепенный процесс, длящийся в норме до двух месяцев. В течение этого времени, пока шейка матки не закроется полностью и не возобновит свои барьерные функции, высок риск инфицирования во время купания.
- После отделения плаценты, полость матки находится в особенно уязвимом состоянии. Проникновение внутрь водопроводной воды при купании, в которой могут содержаться опасные бактерии. Их попадание в «питательную» среду – на повреждённые слизистые оболочки спровоцирует воспаление.
- При наличии швов, оставшихся от кесарева сечения или эпизиотомии, преждевременное принятие ванны может стать причиной развития инфекции и замедлить процесс заживления ран.
Способы купания после родов (таблица)
| Способ | После естественных родов | После КС |
| Обтирание влажной губкой | Нет ограничений | Предпочтительный способ в течение минимум одной недели после родов. Место разреза стоит обходить |
| Душ | Разрешается принимать сразу после родов, как только женщина почувствует такую необходимость и сможет стоять | Воздерживаться от купания примерно неделю, но лучше решать этот вопрос непосредственно с лечащим врачом, т.к. заживление у разных женщин происходит неодинаково |
| Купание в ванне | После консультации с врачом (в среднем через 1,5-2 месяца после родов) | |
| Баня, сауна | Не ранее, чем через 6 месяцев после появления младенца | |
При проведении любых гигиенических процедур в послеродовой период не стоит экспериментировать с парфюмерной и косметической продукцией. Лучше выбирать специальные гипоаллергенные средства.
Когда купаться в ванне уже можно, маме, особенно кормящей, стоит подобрать подходящую температуру воды: она должна быть тёплой, но не слишком горячей. Оптимальная температура составляет 37 градусов.
Уход за влагалищем
Роды – энергозатратный процесс и стресс для организма. Чтобы прийти в форму и активно включиться в уход за новорождённым, важно соблюдать простые правила, благодаря которым восстановление пройдёт быстрее и безболезненнее:
- Не стоит использовать тампоны, повышающие риск заражения. Хорошим вариантом будет применение специальных послеродовых гигиенических прокладок.
- Некоторое время лучше носить послеродовые трусы, изготовленные из качественного дышащего материала. В продаже есть многоразовые и одноразовые модели. Такое бельё специально рассчитано на надёжную фиксацию послеродовых прокладок, а вентиляция обеспечивает скорейшее заживление ран.
- При отёках и болях в области промежности, допустимо использование холода в течение приблизительно 15 минут за одну процедуру. Прямого контакта со льдом стоит избегать.
- Диета должна быть сбалансированной, восстановлению тканей способствует потребление здоровой белковой пищи. Также важно обеспечить достаточный питьевой режим.
- Не стоит возобновлять половую жизнь до полного заживления ран.
- Старайтесь больше отдыхать, защитные и регенерирующие функции истощённого организма снижаются, что может негативно сказаться на восстановлении молодой мамы.
- При необходимости назначаются медикаменты наружно на половые органы (для ускорения заживления ран) или перорально (для обезболивания).
Уход после кесарева
Как и любая полостная операция, кесарево сечение требует соблюдения в послеоперационный период некоторых запретов. По мнению большинства специалистов в первые полтора месяца (а при проблемах с заживлением ран и дольше) лучше воздержаться не только от принятия ванны, но и от:
- спортивных упражнений;
- занятий сексом;
- поднятия тяжестей (более трёх кг);
- напряжения мышц пресса.
Очень внимательно следите за состояниями, способными создать нежелательную нагрузку на мышцы живота: кашель, запор, проблемы с мочевым пузырём. Не нужно пренебрегать советами по уходу за швами, которые должен дать врач при выписке из роддома.
Прежде чем приступить к купанию, родившей женщине необходимо получить консультацию врача, который даст индивидуальные рекомендации, взвесив все «за» и «против».
