Льняное масло для беременных: полезные свойства и противопоказания, как принимать, отзывы

Льняное масло при беременности наполнит организм полезными ненасыщенными жирами, а также Омега 3, 6 и 9. Разбираемся в каких количествах можно его применять.

льняное масло

Составляющие компоненты льняного масла

Прежде чем ответить, стоит принимать масло или нет, нужно разобраться с составом и свойствами всех компонентов. Натуральное льняное масло богато полезными веществами. В состав входят жиры, витамины, минералы, полинасыщенные жирные кислоты и другие элементы.

Особую пользу организму беременной женщины дают жирные кислоты (омега 3,6 и 9), они активно участвуют в большинстве биологических процессов. В льняном масле содержится намного больше вещества Омега 3, чем в популярном рыбьем жире. Достаточное количество жирных кислот в организме позволяет стабилизировать жировой обмен.

Рекомендации к применению

Прием льняного масла во время беременности приносит огромную пользу. Оно помогает избавиться от множества проблем и уменьшить неприятные симптомы некоторых заболеваний. Есть ряд случаев, когда прием масла просто необходим:

  • регулярное употребление масла из льна стимулирует иммунную систему, повышает сопротивляемость организма перед вирусами и бактериями, уменьшает возможности возникновения сезонных инфекционных заболеваний;
  • льняное масло искореняет такую проблему, как запор у беременной. Очень внимательно нужно отнестись к дозировке и не переборщить с ней, иначе можно навредить малышу. В решении такой проблемы достаточно принимать 1 столовую ложку в сутки;
  • стабилизируется работа гормональной системы;
  • повышается уровень усвоения витаминов и минералов;
  • нормализуется артериальное давление, улучшается кровообращение всего организма;
  • исключает возможность возникновения фетоплацентарной недостаточности (пагубно влияет на нервную систему плода). В запущенной форме может привести к внутриутробной гибели;
  • способствует правильному развитию мозга ребенка и его зрению;
  • снижает нагрузку на почки будущей мамы, поддерживает органы зрения;
  • помогает справиться с любыми воспалениями носа и полости рта.

Когда запрещается принимать льняное масло

льняное масло во время беременности

Несмотря на все полезные свойства, льняное масло при беременности употреблять разрешается не всегда. Есть некоторые противопоказания:

  • панкреатит, холецистит или любой иной недуг в период обострения;
  • расстройство желудка;
  • болезни кишечника;
  • последние месяцы беременности. Применение масла и перенасыщение жирными кислотами может привести к преждевременным родам.

Вообще, прием продукта в период ожидания малыша должен осуществляться исключительно по назначению врача. Самовольное употребление может больше навредить, нежели принести пользы.

Каким должно быть хорошее льняное масло

От того, насколько качественный продукт вы употребляете напрямую зависит, принесет ли он пользу. Только хорошее масло, которое правильно собрано и обработано сохраняет в себе все полезные вещества.

выбираем льняное масло

На что следует обращать внимание перед покупкой льняного масла?

  1. Выбирайте только стеклянную тару (не прозрачное стекло, от лучей света более 70% полезных свойтсв теряется).
  2. Высококачественное сырье отличает золотистый или золотисто-коричневый цвет. Оттенок варьируется, в зависимости от способа сбора.
  3. В пузырьке не может присутствовать мутных вкраплений, но осадок на дне возможен. Масло имеет однородный, максимально прозрачный цвет.
  4. Качественное масло из семян льна не должно быть горьким! Такой привкус говорит об испорченном продукте или о плохом качестве с самого начала.
  5. Запах довольно своеобразный, но не неприятный. Сам флакон изготавливается из толстых, темных видов стекол. Объем пузырька более 300 мл недопустим. Это связано с тем, что срок годности у него довольно мал. После вскрытия, хранить в холодильнике.

Наиболее полезным считается масло, добытое путем холодного отжима. Так в нем остается больше ценных веществ. Хранить средство стоит в холодильнике, до первого появления горечи.

Как принимать масло льна при беременности

Если ваш лечащий врач, изучив все анализы и взвесив возможные риски, одобрил прием льняного масла нужно понять, как и в каких количествах его следует принимать.

1. В основном льняное масло принимается по 1–2 столовых ложки день.

2. Идеальным вариантом будет не просто проглотить, а заправить им салаты и прочие блюда.

3. Масло принимают утром, натощак. Запивают водой или соком.

Нельзя для запивания использовать горячий чай, кофе и прочие подобные напитки. Они значительно сокращают его полезные свойства.

Масло из льна пропивают курсами по одному месяцу. Продолжительность приема может меняться, если есть особые указания доктора.

Если после приема проявились какие-либо аллергические реакции в виде покраснений, сыпи или раздражений на коже, то курс следует прервать и обратиться к врачу. Не забывайте, вы несете ответственность не только за себя, но и за состояние будущего крохи.

Что такое масло из семян льна в капсулах

Показания к применению масла в капсулах те же, что и у обычного, но дополнительно можно сказать, если у вас рвотный рефлекс, то капсулы наиболее подходящий вариант. То же самое относится и к ограничению для приема. По своему составу и химическим свойствам масло в капсулах ничем не отличается от бутилированного. В такой форме масло легче принимать, проще правильно рассчитать необходимое количество и можно дольше хранить.

Льняное масло в косметическом уходе беременных

капля масла

Помимо того, что средство насыщено необходимыми беременным женщинам веществами, оно активно применяется в косметологии. С его помощью ухаживают за кожей лица и тела, волосами. На основе льняного масла изготавливаются различные маски, способствующие питанию и насыщению кожи, а также ее восстановлению. Оно отлично справляется с сухостью кожи, особенно актуальной во время беременности.

Еще одним свойством препарата является борьба с растяжками. Достаточно ежедневно, после водных процедур, мазать округлившийся животик и возникновение стрий не будет вам угрожать. Регулярное применение делает кожу более эластичной, тело легче переносит изменения.

Вытяжка из семечек льна очень эффективна при ломкости и сухости волос. Следует один раз в семь дней хорошо пропитать средством кожу головы и волосы во всю длину. Утеплить пленкой и махровым полотенцем, походить так в течение 50–60 минут. После этого хорошо вымыть и просушить локоны. Внешние изменения будут заметны уже после нескольких применений.

На основе льняного масла можно изготовить огромное количество масок, скрабов, гелей и прочих средств по уходу. Рецептом множество и найти подходящий не составит труда.

Мнение будущих мам

Большинство беременных женщин, которые принимали льняное масло отмечают улучшение самочувствия: проходят запоры, легче усваиваются различные виды пищи. Источники, из которых беременные узнают о полезных свойствах льна разные, одним прописывает доктор, а другим рекомендуют подруги. В любом случае, кладезь витаминов и полезных веществ, содержащихся в семенах льна делает свое дело.

Довольно часто встречаются случаи, когда беременность протекает тяжело, с массой осложнений. Но и в таких ситуация лен может значительно уменьшить неприятные ощущения. Кроме того, все опрошенные будущие мамы подтвердили, регулярное смазывание тела льняным маслом позволило им уберечься от появления растяжек и быстро привести его в форму после рождения малыша.

Мнение врачей о льняном масле

мнение врачей о льняном масле

Современная медицина имеет огромные возможности и существует большое количество препаратов, способных помочь женщине в период беременности. Тем не менее применение льняного масла не теряет своей актуальности. Многие гинекологи до сих пор активно выписывают масло своим пациенткам, аргументируя это тем, что пользы от него в разы больше, нежели вреда. Правда, большинство специалистов рекомендуют пить масло из льна в капсулах.

Беременные женщины крайне восприимчивы к запахам. Учитывая специфический аромат препарата, он может спровоцировать тошноту и вызвать рвоту. Капсулы полностью исключают такой риск, ведь они не пропускают запахов, да и пить их приятнее. Касаемо самой капсулы, ее состав – это желатин и глицерин. Оба вещества не наносят вреда и совершенно безопасны для мамы и малыша.

Подводя итог хочется отметить, льняное масло во время беременности является одним из наиболее полезных средств. Для его применения практически нет запретов. Несмотря на всю пользу и минимум ограничений, употреблять масло следует крайне осторожно и только по назначению врача. Помните, все хорошо в меру.

Совершенно противоположная ситуация с косметическим применением. Для поддержания красоты волос и тела – оно просто незаменимо. Масло из семян льна прекрасно питает и насыщает кожу головы, укрепляет корни волос. А если говорить о кожи тела, то льняное масло устраняет сухость и шелушение кожи, питает ее, делает более гладкой, эластичной и шелковистой. Особо радует то, что для подобных процедур одобрение или рекомендации доктора не требуются.

Употребление масла из семян льна значительно упрощают борьбу с неприятными симптомами и проявлениями, которые могут возникнуть во время беременности.

Отзывы с форумов

Автор: Гиревая Ольга

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...