Проведенные исследования выявили, что к зачатию необходимо начинать готовиться с подросткового возраста.
Читайте также: Как подобрать лучшие витамины для мужчин при планировании ребенка
Обычно считают, чтобы быть подготовленным к беременности, будущим родителям достаточно три месяца до ее наступления вести правильный образ жизни, отказаться от спиртного и сигарет, пропить курс витаминов. Тогда будущий малыш родится здоровым.
В новых статьях медицинского журнала The Lancet три автора сделали вывод, что время подготовки к запланированной беременности должно быть увеличено. Необходимо за несколько лет до зачатия избавиться от всех вредных привычек, а также употреблять правильную пищу, больше двигаться, гулять на свежем воздухе и заниматься физическими упражнениями.
Важную роль играет вес будущих родителей. Ожирение, как матери, так и отца, увеличивает риск развития хронических заболеваний у ребенка, которые могут проявиться в детском или взрослом возрасте.
Нехватка в организме женщины определенных веществ (например, железа или фолиевой кислоты) также негативно скажется на ее потомстве.
Для того, чтобы будущим маме и папе привести в порядок свой организм, начать есть полезную, сбалансированную пищу, нормализовать вес и обмен веществ могут потребоваться не только месяцы, но и годы. Поэтому ученые сделали вывод, что начинать готовиться стать родителями нужно с подросткового возраста. Авторы статей призывают родителей проводить беседы со своими детьми о важности сохранения здоровья и ведения правильного образа жизни с молодых лет.
