10 лайфхаков которые помогут вам родить легко и быстро

Беременность длится целых девять месяцев. На последних сроках вынашивать младенца становится очень тяжело, а длительные роды пугают многих будущих мам. Обычно малыш готов появиться на свет в полные 38 недель. Только на подходе к этому сроку можно начинать думать о стимуляции. Родить легко и быстро помогут 10 лайфхаков, описанных в данной статье.

легкие роды

Секс

Непрямым стимулятором родов является половой контакт. Процесс помогает будущей маме расслабиться. Мышцы шейки матки расслябляются, сглаживаются, что уменьшает период схваток. Во время оргазма матка сокращается, и это тоже активизирует родовую деятельность.

Для комфортных занятий сексом на поздних сроках беременности рекомендуется:

  • тщательно выбирать позу, не оказывая сильного давления на область живота и грудь;
  • использовать специальные смазки.

Стимулирование сосков

За родовую деятельность отвечают несколько гормонов. Один из них – окситоцин. Усилить его выработку помогает массаж сосков. Его следует выполнять осторожно и мягко на протяжении 20–30 минут. Руки лучше смазать детским кремом или специальным маслом. Процедуру можно проводить три-четыре раза в течение дня. Она ускоряет начало схваток и позволяет подготовить грудь к будущему кормлению младенца.

Активная деятельность

активная деятельность

Источник фото: source

Данный метод требует осторожности. Во время беременности нельзя надрываться, поднимать тяжести, выполнять трудные физические упражнения, бегать, так как эти действия могут спровоцировать отслойку плаценты. Позволительной активностью на последнем месяце считаются:

  • уборка в доме;
  • подъем, спуск по лестнице;
  • мытье полов;
  • растяжка;
  • долгие прогулки;
  • занятия на гимнастическом мяче;
  • фитнес для беременных;
  • йога;
  • упражнения Кегеля (100 раз в течение дня);
  • надувание воздушных шаров (около 10 за день);
  • плавание.

Питание

острая пища

Некоторые продукты способны стимулировать процесс родов за счёт содержания веществ, вызывающих расслабление матки.

  • Острые блюда традиционной китайской, японской или корейской кухни.
  • Растительные масла (оливковое, льняное, касторовое). Полиненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в них, способствуют повышению эластичности мышц матки и ускоряют ее раскрытие. Принимать следует по 1 столовой ложке до еды в течение дня.
  • Масло примулы в капсулах.
  • Чай с имбирем, корицей, гвоздикой. Его употребляют на последних неделях 2–3 раза в день.
  • Настой листьев малины, повышающий тонус мышц матки и малого таза. Пить следует по 100–200 мл в день начиная с 33–34-й недели.
  • Цитрусовые и ананасы.
  • Морская капуста.
  • Чай с мятой.
  • Петрушка.
  • Мед (по чайной ложке натощак).

Клизма

Эффективным методом является солевая клизма. Особенность заключается в том, что переполненный кишечник приводит к сжиманию матки, ее раздражению, что стимулирует процесс родов. Однако не рекомендуется делать клизму слишком часто. Это может привести к нарушению состава кишечной микрофлоры и занесению инфекции.

Еще один способ – применение малых доз слабительного, которое также тонизирует мышцы матки за счет активизации деятельности кишечника.

Травяные отвары

травяные отвары

Существуют народные рецепты для легких естественных родов. Однако перед применением необходимо проконсультироваться с ведущим врачом.

  • Настой аниса. 10 г сухого сырья залить 400 мл кипятка. Настаивать в течение 3–4 часов. Пить по 70 мл 4 раза в день.
  • Отвар пастушьей сумки. 10 г измельченной травы залить 200 мл холодной воды и довести на среднем огне до кипения. Держать 15–20 минут, убавив нагрев до минимума. Дать остыть и принимать по 200 мл 2 раза в день.
  • Эфирное средство. Вербену, корицу, гвоздику, корень имбиря мелко нарезать и перемешать. 20 г смеси залить 450 мл кипятка. Настоять, процедить и пить по 100–150 мл через каждые три часа на протяжении двух дней.
  • Отвар золототысячелистника. 30 г высушенной измельченной травы залить стаканом холодной воды и довести до кипения. Убавить огонь и варить 15 минут. Дать настояться, процедить и пить вместо чая три раза в день.

Ароматерапия и расслабляющие ванны

Стимулировать родовую деятельность позволяет ароматерапия. Для этой цели хорошо подходят масла розы, жасмина, лаванды, гвоздики. Можно использовать специальные лампы, аромапалочки, принимать расслабляющие ванны с эфирными средствами. Температура воды в последнем случае не должна превышать 36–38 градусов Цельсия. Следует также учитывать наличие аллергии на определенные ароматы.

Массаж и контрастный душ

контрастный душ

К способам естественной стимуляции родов относят контрастный душ. Рекомендуется около 20–30 минут принимать душ, чередуя горячий с холодным. После процедуры можно провести точечный массаж ступней. Также эффективно надавливать на биологически активные точки на внутренней поверхности ладоней, спине, в том числе на пояснице.

Иглоукалывание

Можно обратиться за помощью к специалисту по акупунктуре. Американские исследователи установили: три-четыре сеанса иглоукалывания вызывают самопроизвольные роды. Причем протекают они намного легче, чем у женщин, не проходивших процедуру.

В роддоме

стимулирование родов

Источник фото: source

По показанию врача может проводиться искусственная стимуляция родов. Для этого используют следующие методы.

  1. Специальные препараты: окситоцин, миропристон, пенкрофтон и другие. Однако каждое из перечисленных средств имеет свои показания и противопоказания к применению, и не исключены побочные эффекты. Все нюансы обсуждаются заранее с акушером-гинекологом.
  2. Таблетки для расслабления матки и активизации родовой деятельности. Часто применяют простагландины – гормоны, действующие на шейку матки. Схватки наступают быстро, однако могут быть достаточно болезненными. Возможны побочные эффекты: рвота, диарея, тошнота и т. д.
  3. Пальцевое расширение шейки матки. Процедура вызывает сильную боль, но существенно сокращает время дальнейших родов.
  4. Вскрытие плодного пузыря (амниотомия). Матка начинает рефлекторно сокращаться, идет активная выработка простагландинов. Процесс проходит безболезненно, однако прокол разрешено делать только в случае, когда матка уже полностью раскрыта.

Выбрать способ стимуляции женщина может по своему желанию. Однако рождение малыша – серьезное событие в жизни каждой будущей мамы, поэтому перед тем, как применять самостоятельно меры, вызывающие родовую деятельность, важно обсудить это решение с ведущим гинекологом.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...