Как избавиться от страха перед родами: отзывы с форумов, советы

Страх перед родами беспокоит женщин с первой беременностью. От него легко избавится зная, как будет проходить родоразрешение.

Пути предотвращения страха перед родами

Существует множество способов, позволяющих женщине избавиться от страха перед родами: следует настроиться на позитивную волну, не прислушиваться к советам знакомых. Ведь у каждой женщины разные физиологические и психологические особенности и боль воспринимается неодинаково.

  1. Если вам важно знать, что вас будет ожидать во время родов: посещайте курсы молодых мам, ознакомьтесь с подобной литературой, поинтересуйтесь у родивших знакомых. Чем больше вы получите информации, тем лучше. Но избавьте себя от получения ненужной информации. К примеру, чересчур мнительным женщинам, не стоит просматривать видео родового процесса. У людей, не имеющих подготовки, может возникнуть стрессовое состояние.
  2. Избегайте мыслей о нестерпимых болевых ощущениях при родах. Данный процесс не из легких, но всегда можно воспользоваться обезболивающими препаратами.
  3. Отнеситесь серьезно к выбору роддома и акушера, который будет принимать у вас роды. Присутствие рядом людей, которые смогут поддержать и подбодрить вас в такую минуту, очень важно. Доверительные отношения помогут легче пережить роды.
  4. Приготовьтесь к преждевременным родам. Соберите все необходимое в отдельную сумку. Договоритесь насчет транспорта, на котором вы сможете отправиться в роддом во время начала схваток. Обучитесь специальным упражнениям и технике дыхания, которые помогают успокаивать боль.
  5. Занятия аутотренингом помогут вам избавиться от негативных мыслей. В течение дня надо произносить вслух различные установки, имеющие для вас значение. Также можно воспользоваться визуализацией. Для этого необходимо прилечь, расслабиться с закрытыми глазами и представить в мельчайших подробностях весь процесс родов, начиная со схваток и заканчивая появлением ребеночка на свет. Регулярно проводя эти задания, можно избавиться от страха родов и относиться к ним как к неизбежному и обычному явлению.
  6. Главное, следует создать себе установку: роды – непростой и длительный процесс, который помогает появиться на свет другому человечку – вашему сыну или дочери. И лишь вы являетесь помощником создания великого чуда на земле – процессу рождения. Преодолевайте боль, думая о том, что и ребенку сейчас совсем не легко, он совершает непростую работу появления на свет. Дайте ему положительные эмоции – ведь это его первое знакомство с окружающим миром. И когда вы начнете задумываться не только о себе, но и о будущем малыше, то вы перестанете бояться.

Причины возникновения страха

страх перед родами

Прежде, чем ответить на вопрос о том, как преодолеть страх перед родами, следует узнать о физиологическом смысле родов. Роды состоят из нескольких этапов:

  1. Раскрытие шейки матки начинается с ее сглаживания, и сопровождается регулярными схватками. Сначала схватки слабые, но постепенно становятся активными и более частыми.
  2. Переход в родовой канал. Голова ребенка спускается и происходит подготовка к рождению. В такой момент шейка матки открывается от восьми сантиметров до диаметра головы ребенка, что вызывает сильные болевые ощущения.
  3. Изгнание плода. Процесс занимает самый короткий промежуток времени родов. Во время потуг необходимо приложить максимум усилий, тогда время выхода плода можно значительно уменьшить.

Рожать очень больно

Главный страх, тревожащий женщин в положении – боль. И первые, и последующие роды всегда связаны с нестерпимой болью. Тревоги и волнения увеличиваются от просмотра различных фильмов, где героини во время родов издают сильнейшие крики, способные испугать даже опытную, не один раз рожавшую женщину. Посмотреть необходимо на все благоразумно, без излишних чувств и впечатлений, если боли невыносимые, то почему у многих женщин не возникает страха перед следующими вторыми и третьими родами? Следовательно, боль не настолько страшная.

как преодолеть страх перед родами

В наше время существует много обезболивающих медикаментов . И если роды затягиваются, то врачи – акушеры с их помощью облегчат ситуацию. С целью устранения паники рожающей, ей сделают обезболивание еще до момента родов. Некоторые женщины преодолевают страх перед родами и рожают без действия препаратов обезболивания. Помочь в данном случае могут дыхательные упражнения, снижающие боли и отвлекающие от них.

Родовая боль запомнится на всю жизнь

Данные предположения возникают сразу после родов, но со временем эмоции забываются.

Опасения, связанные с разрывом или разрезом промежности

Данный страх возникает у женщин во время первой беременности. Это находится в зависимости от крупности ребенка и физиологических особенностей организма рожающей. Хорошая эластичность мышечных волокон промежности минимизирует риск разрыва. Разрез делается исключительно в экстренных ситуациях (большая головка ребенка, плохое зрение и гипертония у женщины). Но если так произошло, то обязательно наложат швы под действием обезболивающих препаратов.

Волнения, связанные со вскрытием плодного пузыря

Данная процедура проводится не часто, для того, чтобы скорее произошли роды, и не несет вред ребенку и роженице.

Лучше ли кесарево сечение?

как побороть страх перед родами

Используют кесарево сечение только в экстренных случаях при возникновении угрозы жизни и здоровья матери и ребенка. Без надобности его не используют, так как может увеличиться риск возникновения осложнений. И стоит знать, что это является хирургической операцией, требующая впоследствии продолжительного времени на восстановления организма.

Страх за ребенка

Подобный страх не имеет причин, когда во время беременности вы состояли на учете в женской консультации и приложили усилия для развития и здоровья ребенка. Выявление нарушений после родов не должно возникнуть. Доктору, наблюдающему течение беременности, важно развитие здорового малыша, поэтому при возникновении проблем он обязательно предпримет необходимые меры с целью устранения патологий. Но и будущей маме также важно вести здоровый образ жизни: отказаться от курения, спиртного, огородить себя от стрессов и переживаний, физических нагрузок.

Вдруг роды начнутся неожиданно

Родить за несколько минут невозможно. Роды – длительный процесс, сопровождающийся продолжительными схватками и отходом жидкости. Поэтому чтобы успеть в больницу, времени предостаточно.

Страх смерти

как успокоить себя перед родами

В те времена, когда развитие медицины было на низком уровне, показатель смертности женщин во время родов был немаленьким. Опираясь на воспоминания о тех временах, многие роженицы испытывают панический страх перед родами (в особенности, когда подобные случаи наблюдались в истории родных и близких). Чтобы избавиться от страха, необходимо ознакомиться со статистикой смертности за последнее время. Она совсем небольшая, современные медицинские специалисты способны помочь в крайне тяжелых случаях.

Вдруг произойдет дефекация

Многие женщины до родов стараются не есть с целью избежать дефекации во время родов. Делать так неправильно, во-первых, роды слишком тяжелый процесс, требующий от женщины много сил, а во-вторых, перед ними делают клизму, очищающую кишечник. Но если эта неприятность произойдет, то не стоит расстраиваться, для врачей она не станет удивлением.

Врачи плохо отнесутся

Плохое отношение к роженицам встречалось в советские времена. Сейчас ситуация в роддомах сильно изменилась. В обязанности каждого акушера входит внимательное и доброжелательное отношение к рожающей женщине. В случае несоблюдения данных требований, вы всегда можете обратиться с жалобой в вышестоящие инстанции.

Вдруг шея ребенка обовьется пуповиной, и он умрет

страхи перед родами у беременных

В родовых путях ребенок еще не способен дышать легкими. И если случится обвитие шеи пуповиной, не стоит переживать, малыш не перестанет получать кислород. В момент рождения, акушеры освободят его шею, и он сможет самостоятельно начать дыхание.

Страх вторых, третьих и последующих родов

В случае неудачного опыта первых родов у женщины возникает страх последующих. К ним относятся сложные роды, проблемы со здоровьем ребенка, неопытность доктора. В таком случае необходимо правильно проанализировать возникшие проблемы, и понять, почему они произошли, а также рассмотреть пути их предотвращения. Когда от страха нет возможности избавиться, стоит обратиться к психологу, он сможет помочь в данной ситуации.

Отзывы с форумов

Автор: Прямухина Светлана

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...