Имбирь при грудном вскармливании помимо интересных вкусовых свойств, полезен для профилактики и лечения простуды.
Можно ли имбирь в период ГВ и правила ввода
Употребление в пищу кормящих мам возможно:
Условие №1 – Отсутствие аллергии (кожная сыпь, зуд и прочие). По исполнению 1 месяца грудничку, кормящая мама может есть имбирь, использовать его в рецептах, пить чай/воду с ним. Ввод продукта ограничивается одной порцией (начните с воды с парой долькой имбиря). Две дольки равны ~10 граммам продукта.
Наличие реакций у ребенка – откажитесь на месяц от продукта и спустя данное время попробуйте еще раз, размер порции должен быть точно такой же, не меньше.
Условие №2 – Отсутствие любых проблем с ЖКТ (наличие гастрита, язвы, несварения и других). По достижению ребенком одного месяца, попробуйте ввести количество указанное в Условии №1.
Наличие негативной детской реакции, от продукта отказываемся и снова пробуем вводить не раньше, чем через месяц.
Повод отказаться от употребления
Одним из негативных свойств корня является раздражение оболочки желудка. Это может произойти из-за употреблении в любой форме: свежей, маринованной, сушеной. Продукт следует полностью убрать из рациона, когда у ребенка есть болезни ЖКТ.
Во время грудного вскармливания имбирь под запретом в случае наличия гастрита, высокого артериального давления, язвы желудка, болезнях печени, геморрое. Кровотечения, также накладывают запрет на корень, из-за снижения свертываемости крови.
В продаже вы найдете: свежий, маринованный и сушеный имбирь. Кормящим женщинам разрешается употреблять любой вид, кроме маринованного.
Особенности приема в период лактации
Данная тема до сих пор вызывает множество дискуссий у докторов и единого мнения пока еще не существует. Если в период беременности женщина употребляла имбирь, то во время грудного вскармливания у ребенка не должно быть никаких негативных реакций. Тем не менее начинайте осторожно принимать, очень маленькими порциями, с перерывами в несколько дней (времени должно хватить, чтоб отследить реакцию ребенка на продукт). Заметили гиперактивность и беспокойство у ребенка, отложите употребление имбиря на более поздний срок.
Имбирь может поспособствовать появлению диатеза. Все вышеперечисленные опасности вас миновали, то во время кормления смело употребляйте чай с имбирем. Он не только вкусен, но и пользуется популярностью у мам как средство похудения, избавления от шлаков и токсинов. Для более выраженного эффекта, чай надо пить до приема пищи.
Необходимо помнить, что корень растения существенно меняет вкус молока. Поэтому, взвесив все за и против, оценив состояние малыша, женщина в период грудного вскармливания сама принимает решение, включать ли в рацион корень имбиря. Педиатры советуют начинать не ранее, чем ребенку исполнится 6 месяцев.
Влияние на лактацию
Многие лекарственные растения, в любом виде, зачастую, влияют на уровень выработки молока. Доказано, что имбирь обладает естественным лактогонным свойством, поэтому необходимо учесть данный момент в решении вопросов рациона во время грудного вскармливания. Ведь сложнее справляться с гиперлактацией, чем с нехваткой молока. В случае нехватки молока ребенку, воспользуйтесь следующим рецептом: 2 ложки имбиря залить горячей водой и употреблять до процесса кормления не более 5 раз в сутки. Если за 10 дней ситуация не изменится, то следует обратить внимание на другие способы улучшения лактации.
Когда молока достаточно, малыш всегда сыт и по нормам набирает вес, бывают ситуации, когда требуется сделать определенный запас молока, чтобы мама могла ненадолго отлучиться из дома. Для эффективного сцеживания скушайте кусочки свежего корня имбиря вместе с печеньем или в различных салатах. Сцеживание лучше всего проходит после душа или компресса.
Лактостаз и имбирь
Лактостаз – застой молока в молочных железах, возникающий вследствие их не полного опустошения.
Рецепт: свежий имбирь измельчите и залейте кипятком. Затем опустите в полученную смесь полотенце, а затем положите на грудь. Через несколько минут компресс остынет, перестанет оказывать согревающий эффект, вновь опустите в настой. Действие следует повторять около 10 минут. Затем грудь сцеживают, прикладывают к ней малыша и завершают комплекс прохладным (например, творожным) компрессом. Процедуру повторять 3 раза в сутки. Спустя период времени улучшений нет, температура тела все так же повышена, то ни на секунду не откладывайте поход к врачу. Застой молока навлекает неприятные последствия, как мастит.
Проанализировав всю вышесказанную информацию делаем вывод, что в период грудного вскармливания корень имбиря будет полезным продуктом. Но необходимо всегда знать меру, и помнить о противопоказаниях матерям и детям.
Состав и свойства имбиря
В народе имбирь считается одной из самых интересных пряных специй. В составе содержится широкий спектр витаминов, микроэлементов и аминокислот. Имбирь входит в топ-3 продуктов питания по количеству антиоксидантов. Обладает множеством полезных свойств:
- помогает от тошноты (актуально имеющим морскую болезнь);
- улучшает аппетит и пищеварение, активно стимулирует работу ЖКТ;
- способствует повышению иммунитета;
- активно используется в лечении простуды;
- способствует нормализации давления (особенно хорошо лечит пониженное артериальное давление);
- эфирное масло имбиря применяют для стабилизации психоэмоциональных проблем;
- снижает уровень сахара в крови;
- полезен от сильных головных болях и болях в суставах;
- уменьшает аллергические проявления.
Еще имбирный чай ускоряет обмен веществ и содержит в себе мало калорий, что помогает процессу похудения. Особенно полезно молодым мамам, которые, конечно же, стремятся поскорее вернуться в прежнюю форму, но не имеют возможности ходить на фитнес или в тренажерный зал.
Особый вкус имбирю придает вещество джинджерол. Интересный факт: чем суше корень – тем выше острота. Но даже несмотря на изобилие полезностей, продукт все же лекарственное средство, поэтому употреблять его советуют только после консультации с врачом.
Отзывы с форумов
